Relax, take it easy!

Hola, al final me he decidido a volver a actualizar.

Antes que nada, gracias a la gente que se pasa. Es poca, pero confio en ir incrementando el numero de visitas cada día, aunque tampoco es que ese sea mi objetivo.

*Hoy día de relax. Al final dos horitas, muy suaves (55 km), con una serie por un puerto que hacía mucho tiempo que no subía: el puerto de Gines, corto, pero durillo. Ojalá hubiese más carreteras así de tranquilas por esta zona.

Os dejo una foto de las vistas que ofrece mi particular tontódromo, ahí me paso horas y horas. La verdad, no se está tan mal, algo monótono pero muy tranquilo.

Y aquí la foto del mítico puerto, aunque en la imagen no lo parezca tiene rampas considerables.

Pues poco más, solamente desear suerte a todos aquellos que este finde compitan.

Un saludo!

Después de mucho tiempo, un descanso no viene nada mal..

Hola,

pues hoy he dedicado el día a descansar. Por primera vez desde hacía mucho tiempo, he tenido el día libre, hoy no había entreno. Ni siquiera la hora de rigor. Así que he aprovechado para limpiar la bici, para hacer la siesta ( bendito placer), para comer y para ver la tele. Un descanso en toda regla.

Al final he decidido que no correré en Castalla el sábado por la tarde, y es que entre el viaje y los 120 km que me esperan por la mañana, no habrá ni ganas, ni demasiada fuerza.

Esperando que la comida de hoy no me pase factura, porque vaya cantidad de comida.. me despido! hasta el próximo lunes!

Joan.

P.D. He creado una especie de chat donde poder comentar cosas acerca del ciclismo en el margen derecho. Podeis poner todo caunto querais!

Un saludo!

Cantando bajo la lluvia!

Hola,

Los primeros metros son los más difíciles, pero has de continuar. Poco a poco el agua lo va ocupando todo, no queda ningún resquicio seco, ni siquiera limpio. Pasan los metros, los kilómetros, y cada pedalada dada se convierte en un obstáculo, parece insalvable. La cadena ya no gira con fluidez, el sonido a oxido empieza a retumbar en los oídos, la desesperación se apodera de nuestra poderosa mente.

Y lo peor... todavía quedan 3 horas!

Este sería el sentimiento que me invade cada uno de los días en que, como hoy, he de salir a entrenar con la molesta compañía de la lluvia. Todo se hace más difícil, cada repecho parece un muro infranqueable, cada curva parece la entrada al otro mundo, y cada metro avanzado parece una interminable jornada de fondo.

Poco a poco el cuerpo se va acostumbrando, y la lluvia empieza a formar parte de la jornada de entrenamiento. Como si del Sol se tratase, la ignoramos, está ahí, pero será mejor no pensar en ella. Es mejor pensar en positivo, y es que, en ciertas ocasiones viene bien entrenar así, es otra forma de poner a prueba nuestra resistencia; para unos gratificante, y para la gran mayoría molesta, la lluvia nos demostrará de que material estamos hechos.

¿ Somos unos más ? No, somos ciclistas. Esa clase de persona a la que no le importa pasarse horas y horas sufriendo para luego ganar una carrera, a las que no les importa mojarse con tal de ser el mejor; en fin, esa clase de gente que sabe apreciar lo bueno, también lo malo, y que sabe que difícilmente se obtendrá un recompensa sin trabajo, sin esfuerzo.

• * Últimamente no hay día en que no me moje. Ya van unos cuantosy seguirá, así que ... ha seguir cantando bajo la lluvia. Hoy entreno de calidad, 95 km con lluvia, y muchooos puertos! Eso si, ha debido de ser por el viento, pero iba ''sin cadena''.

• **Este finde se avecina completo, por una parte Trofeo Federaciones el sábado, y por otra Copa de España el domingo. ¿ Por cierto, que os parecería correr también Castalla? Todo puede pasar..Saludos!

saludos!

Se repite la historia!

Hola,

aquí estoy de nuevo. Ya casi viernes, y otra vez se repite la historia. Carreras y más carreras, carretera y más carretera.

Correremos en Lliria, la contrarreloj por equipos, y en Olost, carrera puntuable para la copa España.

Tengo la cabeza pensando en el domingo, en la dura carrera que nos espera en Cataluña. Serán 111 km, y posiblemente lloviendo, asi que supongo que será dura, dura.

También ando pensando en que posiblemente estos dos fines de semana me pueden servir para subir posiciones en el ranking nacional ( ahora voy 8) o para bajar, y eso si que de verdad me produce cierto pánico.

Y es que las sensaciones ya no son las mismas que cuando empece en noviembre: me duelen las patas, me falta cierta motivación para entrenar, etc. sin embargo la ilusión por estar delante la sigo conservando, y espero, que las fuerzas también.

**Esta semanita estoy entrenando con los acoples, y las sensaciones no son del todo malas. Hoy entreno corto, pero intenso, 2:30 h (80 km) con algunas series... por fin me he amoldado a la posicion con los cuernos! jeje Por cierto, ahora sesion de compex ( Que bien me viene... ) Y luego, como no, a estirar un rato laaargo!

Un saludo! pronto volveré!

Un nuevo horizonte..

Hola, pues aqui estoy de nuevo.

Fin de semana intenso el que acabamos de pasar, horas y más horas de viaje con un único destino: la competición. Y esta vez cierta desilusión al terminar la prueba en Trebujena. Por una parte fue un bonito día en el que otra vez me sorprendí a mí mismo estando delante, y con fuerza, cosa que no había creido hasta los primeros km del domingo, y por otra, desilusión al no cuajar una buena actuación, ni individual ni en equipo.

Sólo una pequeña reflexión de la carrera: Una vez seleccionados debemos luchar por devolver todo el esfuerzo puesto por la federación y lograr resultados. No podemos detenernos en el propio objetivo, sino en el del conjunto del equipo. Y eso, ayer, no lo conseguimos...

** Pues hoy día de relajación total, entre el rodillo ( 1 horita), el masaje, la electroestimulación y los estiramientos espero empezar con buen pie la semana de entrenos. Se avecina un finde movidito. Correremos en Lliria y luego en Olost.

Dispuestos a dar la sorpresa!

Joan.

P.D. Solo me queda dar la enhorabuena a aquellos que ayer en Trebujena se salieron, vease Ventura, Borja, Alfonso Aznar, Moñino y por supuesto a los componentes de la selección valenciana. Gran carrera!

Nos vemos!

Carretera y... manta!

Hola, pues aqui estoy de nuevo!

Entre entrenos y examenes actualizar el blog está dificil. Antes que nada gracias a todos los que os habeis pasado por aqui.

Bueno en primer lugar me gustaría comentar que hoy me voy a Cádiz con la selección valenciana, y a pesar de lo que pueda parecer tengo mis dudas acerca de si es lo mejor. Este domingo se corre en Denia la tercera puntuable de la challenge de la Comunidad Valenciana, y yendo segundo en metas volantes y en la general, no sé que debería haber elegido. Es cierto que ir con la selección es una compensación por el esfuerzo realizado, que muchos son los que quieren y no pueden ir, y que, esta vez, también ... una faena! jaja

Sólo me queda el consuelo de la importancia que presenta la prueba de mañana en Trebujena, y los puntos que puedo ganar del ranking. En fin, se intentará encontrar la parte positiva.

*Bueno, visteis ayer la exhibición de Contador?? Yo me sigo preguntando lo mismo, aunque he de reconocer que es un genio...

**Días duros de entreno, aunque como no tambien hay que descansar. Ayer suave, suave, y un buen masaje.

Y hoy casi más de lo mismo, suave, y algo de electroestimulación, que últimamente me va muy bien...

Y claro está, los estiramientos típicos de todos los días!

Pues nada más... Nos vemos por Cádiz!

Buen finde!

¿Y tú que pensarías?

Hola,

hoy me pregunto: ¿Y si Contador ganase el giro? La gente como Di Luca, Ricco, etc llevan preparando el giro desde hace varios meses; es mas, diría que es el objetivo principal de su temporada. Lo han apostado todo a esta carta, y puede que le salga bien o no. Pero, y Contador... Lo sacaron de la playa de Cádiz para disputar esta carrera y ahí está, haciendo entre los 15 primeros en la primera etapa medianamente dura del Giro..

¿Qué pensarán aquellos que llevan tanto tiempo preparando estos objetivos y se dejaron más tiempo qué él? ¿ Es un superdotado de la bici o hay truco? Ambas respuestas son aceptables.

De momento sigamos confiando en el portento de Pinto.

* Hoy entrenamiento de calidad. 80 km con mucho trabajo! Y como no, la horita de estiramientos!

Ya queda menos para Cádiz!

Un saludo!

Martes... y 13!!

Hola,

ya ha llegado el martes, vuelta a los entrenamientos. La verdad es que últimamente me cuesta bastante salir a la carretera, pero es el único modo de llegar a conseguir los objetivos marcados : entrenar y entrenar, no hay más.

El trabajo constante y el esfuerzo diario me llevaran hacia la victoria, y eso, ahora, es lo único que realmente me importa. Hoy, por poner un ejemplo, me preguntaban : ¿ Y si no entrenas un día pasa algo? la respuesta es sencilla: no pasa nada, pero ahí es donde encontramos la diferencia entre ser uno más o conseguir llegar en primera posición.

*Pues hoy segundo día de entreno de la semana y sigo cumpliendo, han sido 75 km con algunas series para reactivar las piernas. Las sensaciones muy buenas.

Y ahora me voy ha hacer la horita de estiramientos... Aver cuando estudio jaja!

Un saludo!

Lunes, otro lunes

Hola, buena foto la de hoy eh! jaja

Lunes de reflexión. No sé porqué pero este día se me hace muy duro. Debe ser por el control de la alimentación, por la pereza de despertarse otra vez a la siete o por el cansancio mental acumulado durante la última semana, pero hacer cualquier cosa hoy se puede convertir en un suplicio.

Esta semana vendrá marcada por días como el de hoy, y es que competir y estudiar no son buenos compañeros de viaje. Con un poco de planificación y de ganas todo saldrá bien.

*Hoy entreno muy suave con la grupetilla del pueblo y con Carlos, al final 1 hora y 15 min a 125 w. Despacio, despacio. Y es que hay veces que un buen descanso es mejor que un buen entreno. Y ahora como no, la horita de estiramientos

Nos vemos!!

La cara y la cruz!

Hola!

Pues bueno, no se bien el motivo, pero aquí estoy escribiendo la primera de las entradas de este blog. Fijándome y copiandome, porque no decirlo, del blog del gran Ibon Zugasti, he decidido hacer algo así como mi Diario Ciclista.

Aquí iré escribiendo cada día reflexiones acerca del ciclismo, así como los entrenos que haga, las noticias del ciclismo juvenil valenciano,etc.

Esperando que sea de vuestro agrado... empiezo!

* Hoy día raro. La carrera que tan bien había preparado ha sido suspendida, y todas las ilusiones que había ido acumulando a lo largo de estas semanas se han disipado en cuanto la Guardia Civil ha decidio anular la competicion.

Así que, jodido y compuesto me ha tocado entrenar. A pesar de las pocas ganas, y de la lluvia (ya llevo tres días saliendo con agua...), he cumplido con 3 horas y algunas series. En definitiva 92 km y un buen trabajo de calidad.

Luego las dos medias horas de estiramientos...

Y todo esto porque cuando la gente deposita su confianza en alguien, lo mínimo que puede hacer esa persona es comprometerse y luchar por dar lo mejor que tiene dentro.

Empiezo a pensar en el trofeo Federaciones!

Hasta la próxima!