¿Se acabó?

Pocas opciones nos quedan.

Otra chapuza más de ‘nuestra’ federación. Ayer leía en su web, que a partir del año 2010 la categoría senior ya no incluirá a los ciclista sub 23. A partir de ahora esta categoría estará formada únicamente por ciclistas con edades comprendidas entre los 24 y los 30 años. ¿Qué supone esto? Veamos.

Los ciclistas que no tienen tiempo, o no quieren dedicar la mayoría del que disponen a entrenar, para de esta forma competir en sub 23 e intentar dar el paso a profesionales, competían, en pasado, hasta ahora en la categoría senior. Además de saciar sus ganas de correr, disponían de un calendario extenso de carreras donde participar, tanto de esta categoría, como sociales (a principio de año).

Ahora, con el cambio de reglamentación, a parte de las sociales, que acaban allá por marzo, estos corredores, con nueva licencia sub 23, únicamente podrán correr en pruebas sub 23. De acuerdo, o no, será así. Aunque muchos dispongan de menos tiempo que los máster, o que los nuevos senior, deberán participar en una categoría en la que la gente entrena exclusivamente para dar el salto, y en la que la mayoría dedica su tiempo, todo, a prepararse para competir.

Y si esto no es suficiente, cabe aclarar que el calendario valenciano, el de aficionados, consta de poco más de 15 pruebas, yo diría que no llegamos a ellas, si excluimos las vueltas, donde hay que tener equipo. Porque esa es otra… No es que en la Comunidad Valenciana no haya carreras, no, lo más preocupante es que no hay equipos, y como ya comenté hace tiempo, hay mucha gente que se lo deja por este motivo. Ahora la cantidad será mayor.

Alguien me responde a la pregunta de, ¿qué hacemos los que tenemos de 19 a 23 años? ¿Sacamos la licencia sub 23 sin tener equipo, para correr alguna social, y luego alguna más de sub 23 (lo de correr es un decir, puesto que la mayoría de senior, sub 23, estudia, por lo que en las carreras de esta categoría, es muy difícil hacerlo bien; hay que tener en cuenta de que si tu dedicas 2 horas a la bici cada día, ellos dedican 5) y así tener un calendario de 20 carreras en un año, la mayoría concentradas en febrero y marzo (luego a penas hay carreras hasta agosto)?

Viendo el panorama, lo mejor será dejarlo; o ponerse a correr btt. Yo, ahora sin equipo, esperaré hasta enero, y si por esas fechas sigo igual, lo dejaré; tengo claro que si tengo que correr una prueba cada dos meses, es mejor no intentarlo. Tengo la experiencia del año pasado: 20000 km y 10 carreras. No corriendo las últimas porque estaba ya harto..

Saludos!

Cómo perder 80 puestos en 20 km...

V

¿Bajo o no bajo?

Bajo, pero mejor así...

Yo, por mi copa, MAAA-TO!!

Inicio este post con la adaptación de una famosa frase que mi compi de twitter Toni dejó ayer escrita en su tablón, timeline para los entendido del inglés.

Muchos sabéis, por anteriores entradas en este mismo blog, qué opino acerca de las marchas. Para mí estas pruebas no son más que quedadas organizadas en las que debería de primar el disfrute sobre la competición, la diversión sobre el puesto. Pero parece ser que muchos, no digo todos porque haberlos haylos, se las toman como carreras.

De acuerdo, supongo que sin el espíritu de superación, el afán por mejorar, y por ver los resultados del entreno, además de otros incentivos varios, muchos no participarían en las marchas, (es mucho más aburrido tener que llevar un ritmo controlado, usualmente el del más débil, y no poder ir al límite del esfuerzo. También hay marchas de este tipo) pero lo que no llego a entender es que alguien se cabree porque no le han dado un trofeo, ya no por ganar... No, no!! Por hacer 3 de su categoría!!!!! Ni más , ni menos:

-Oiga, oiga, que si no me da mi trofeo, el año que viene no voy a correr ehh! Iré a la marcha, pero despacio. Si no me dan una copa, para que me voy a esforzar...

Este tipo de comentarios son los que pude leer ayer en un foro de ciclismo. Los participantes, los que quedaron de los primeros (más bien), se enfadaron porque a ellos no los habían hecho subir al podium. Pobrecitos... En lugar de agradecer el esfuerzo de la organización para llevar a cabo la prueba, o su buen hacer, o los buenos avituallamientos, los ''campeones'' criticaban la falta de trofeos!

No lo llegaré a entender nunca; si eres bueno corre carreras (ahí tendrás copa y dinero, si ganas, claro) y disfruta aquí (aunque llegues el primero), y si no compites, no vayas a las marchas a ganar y a exigir. Ve a disfrutar, a pasar un buen día y en caso de que ese día te hayas despertado inspirado, intenta ''darle cera'' a los compañeros de club, o mejorar tus marcas. Pero luego al llegar a meta no pregones contra viento y marea, que te has quedado sin trofeo, y que no volverás. ¿Acaso en las marchas buscas algo más que superación personal? Si la respuesta es afirmativa, tu sitio no está aquí, más bien deberías ponerte un dorsal y empezar a disputar carreras.

Muchos son los tipos de marchas que se disputan a lo largo y ancho de la geografía española: las hay largas, cortas, de carretera, de btt, las nacionales, las regionales, etc. Pero todas tienen en común una característica, son MARCHAS, si me apurais ''cicloturistas'', pero no competiciones.

El esperpento ha alcanzado su punto más álgido cuando he visto, en fotos, la entrada en meta de los primeros (no del primero, que en cierto modo entiendo que levante los brazos, aunque yo no lo haría), en concreto de los que ayer reclamaban. Me ahorro los calificativos, y os dejo una foto.

Saludos!

PD Como todo, es sólo mi opinión, tan aceptable como la de cualquier otra persona que la exprese de forma coherente y con argumentos.

PDD Espero se haya entendido el mensaje, ya sabeis, hoy es Lunes!!

De marcha..

(Vaya craks!)

Sí, hoy he estado de marcha. Pero a mí manera, es decir, sobre la bicicleta. He participado en la marcha de btt Villa de la Nucia, y me lo he pasado en grande.

En la marcha de Callosa mi intención fue la de contrastar mi estado de forma y exponer al cuerpo a un esfuerzo límite como lo es la competición, en el día de hoy el objetivo era ''algo'' diferente: por una parte disfrutar del recorrido y de la compañía y por otra, volver a testear mi rendimiento, después de las buenas sensaciones de los últimos entrenos. Al plantearme estos objetivo me olvidé de que la supuesta marcha era de montaña y sí, se disputaba sobre ese terreno que tanto me gusta pero que tan poco domino.

Resumiendo, muy bien en las subidas (en las de asfalto, claro) y muy mal en las bajadas. Para que os hagáis una idea la marcha constaba de una subida de unos 8 km, y un terreno en constante bajada durante los siguientes 18, con algún que otro repecho de por medio. Mi intención era apretar subiendo, y disfrutar bajando, y así lo he hecho (bueno, a medias).

En la subida, y ahora entendereis lo del ''asfalto'', me he encontrado bien, pero sin duda el terreno, pedregoso en su mayoría, ha hecho que no pudiese seguir a los de delante; sin duda la velocidad impuesto por cabeza también era demasiado alta para mí. En cuanto el terreno era más liso, y de este tipo había algunos km, mi ritmo era mejor y remontaba posiciones con cierta facilidad... Claro, para subir también hace falta tener una buena bici, y técnica, mucha técnica... (Ay, ay, ay.. ¡Estos carreteros!)

Y en la bajada... Pues nada relevante a excepción de que he bajado a pie algunas trialeras, me he dado algún que otro revolcón, e iba despacito. He coronado entre los 10 primeros y he llegado el 90... No está mal!

Por lo demás, destacar la grata compañía de mis amigos bikers que han hecho que disfrutara casi más de la meta y de la salida que de la propia marcha; en la foto nada más y nada menos que el 3º, el 4º, el campeón autónomico, el ganador en la Vila, 4º en Polop... ¡Casi ná'!

Saludos!!

PD Mañana más... Que el día de hoy ha dado para mucho!

¿Mejor? Imposible

Una de las imagenes que salen al buscar ''Felicidad'' en San Google

Después de la salida de hoy, mis planes sobre la escritura del artículo acerca de mi punto débil, la alimentación, deberán esperar a un momento mejor.

Sé que estamos en noviembre, que es muy pronto, y el camino muy largo y angosto, pero que quereis que os diga, después del entreno de hoy, el titular no podía ser otro. Tampoco os creais que he sacado una media descomunal, o que he hecho una barbaridad de horas; no. Lo especial de este entreno han sido las sensaciones, 5 horas y cuarto sobre la bicicleta, en las que he disfrutado de lo lindo. ¿Habéis tenido alguna vez la sensación de ir sin cadena? Pues hoy ha sido uno de esos días. Con el plato grande, con el pequeño, cuesta arriba, cuesta abajo; hoy iba bien, muy bien.

Y esta entrada no tendría ningún tipo de importancia si no fuese porque hace cosa de un año, o más, que no tenía estas sensaciones. Hace mucho tiempo que no tenía ligereza en las piernas; me dolían, cada repecho era un muro infranqueable, y cada salida, lo más cercano a un infierno. Si bien es cierto, que ya había notado mejoría desde que empecé a entrenar a finales de Septiembre, hoy puedo confirmarlo. Ahora a seguir despacito y con buena letra.

Así que sín más, me despido, hoy con una gran sonrisa en la boca. En fin, ya era hora...

Saludos en general, y uno muy especial para mi ''coach''!!

PD Hoy compartí entreno con mi masajista, que es a la vez masajista de Saxo Bank; un gran tipo!!

Peligro de extinción!!

El ciclista está en peligro de extinción, al menos el competitivo.

Cuando te vas haciendo mayor, ya sea a los 20 o a los 70, descubres cosas nuevas, cosas que intuías y, que no por ello, dejan de sorprenderte. Creo que ahora mismo estoy en una de esas épocas. El trasfondo del cambio de junior a amateur esconde muchas sorpresas, y en este momento lo estoy descubriendo, me estoy dando cuenta.

Cada día, por citar algún medida comparativa, me llegan noticias de gente que lo deja, que no sigue, que se ha hartado de la bici, y prefiere empezar a disfrutar de la ‘’otra vida’’ (irremediablemente también compuesta de momentos ciclísticos). Este hecho sucede en toda las categorías (muchos de mis compañeros han abandonado, y eso incluye a: cadetes, juveniles, aficionados y algún que otro profesional), pero especialmente en el paso a la categoría reina, no profesional.

Muchos son los motivos, pero entre todos me gustaría destacar, desde este pequeño rinconcito, algunos. El principal, cómo no, es la motivación: pasar de ganar carreras, hacer puestos y tener cierto reconocimiento, a empezar de cero, de nuevo, es muy costoso, sobre todo mentalmente. Pero si además, has de buscar equipo (generalmente a no ser que seas muy bueno cada vez es más difícil), o correr en uno de segunda fila; o si has de entrenar el doble para obtener la mitad de resultados, la cosa se complica aún más.

Añadir, que podría contar con los dedos de las manos los compañeros que corrían conmigo en cadetes, que siguen ahora pedaleando, en cambio, no podría deciros con exactitud la cantidad de injusticias deportivas que se cometen, y las dificultades a las que nos vemos sometidos los que queremos continuar luchando por nuestro sueño, aunque parezca que no, correr en amateur es significado de superar muchas trabas.

Como no quiero extenderme más, y es que ‘a buen entendedor pocas palabras bastan’, sólo decir a aquellos que por el motivo que sea han tenido que abandonar el sueño que llevaban persiguiendo desde pequeños que después del ciclista competitivo, supongo, viene el ciclista que disfruta, que coge la bici cuando puede y quiere, y se siente orgulloso de seguir perteneciendo al colectivo, a su colectivo. Y digo supongo, porque yo no lo sé a ciencia cierta, y espero tardar en comprobarlo…

Y ahora… os dejo, porque me voy ya mismo a pedalear un rato!! 3 horitas de mtb!! A ver si consigo mejorar la técnica, tanto en bajada como en subida.

Marcha btt Callosa d'En Sarrià 2009

Fluir en el deporte

Desde siempre he tenido que buscar vías alternativas (legales) al entrenamiento, que, en sinergia pudiesen darme ese ‘extra’ del que la naturaleza me ha privado, está claro que súper-clases hay pocos, y yo no me incluyo. En este aspecto, para mí, la psicología es un aspecto fundamental si se quiere rendir al 100%.

Por eso siempre que he tenido la oportunidad he leído todo lo que ha caído en mis manos acerca de este tema; la última lectura fue ‘Fluir en el deporte’, recomendación de una buena amiga, psicóloga del deporte (María Zubia del Barrio).

En esta entrada del blog me centraré en explicaros la primera de las premisas que da el libro para alcanzar la experiencia óptima, la fluencia (a grosso modo, la total involucración en el ejercicio practicado). Se trata del equilibrio dh (desafío-habilidad).

Practicar deporte significa irremediablemente plantearse metas (desafíos), tales como ganar una competición, perder peso, o disfrutar de un domingo, por citar algunas de las motivaciones que nos mueven a levantarnos del sofá, y salir a andar, correr, pedalear, etc. Está demás explicar, que para conseguir estos objetivos, o simplemente para intentar batir las metas, debemos poseer unas habilidades: quien quiera ganar una carrera deberá ser fuerte, practicar sus puntos débiles; quien quiera perder peso, deberá tener una voluntad de hierro, unas mínimas habilidades para moverse. Son sólo unos ejemplos.

Y será el equilibrio entre estas dos variables, las que nos posibiliten desde un primer momento para llevar a cabo la actividad, y cumplir con el objetivo. Si no encontramos el equilibrio, muy posiblemente caeremos en la apatía, el aburrimiento, o en la ansiedad. Un desafío no acorde a nuestras habilidades, nos hará entrar en una espiral de pesimismo; nos veremos superados por la mera marcada, y nos acercaremos con peligro a la ansiedad, a la sensación de impotencia por no logar lo deseado. Del mismo modo un desafío muy bajo, hará que caigamos en la apatía o aburrimiento, puesto que nos parecerá tan sumamente sencillo, que no nos involucraremos lo suficiente en la tarea, o no prestaremos la misma atención tal que si de una adecuada meta se tratase.

Para explicarlo mejor, me viene a la mente el caso del partido Alcorcón - Real Madrid. Unos jugadores con unas habilidades desarrolladas y plenas no son capaces de vencer a un equipo, claramente inferior. ¿La causa? La desidia. Un objetivo, desafío, demasiado fácil, hará que nuestro rendimiento se limite al mínimo exigible, y que por tanto, aunque poseamos las habilidades necesarias, no logremos alcanzar la meta. No hay ningún reto para el deportista y nos dejamos ir, ''nos aburrimos''.

Pararos a pensar, ¿qué os cuesta más realizar, un día de fondo, o un día de una hora? ¿Qué día os da más pereza salir a entrenar? Suponiendo que las condiciones son las mismas. Este es otro claro ejemplo de apatía.

En el otro lado, y retomando el anterior ejemplo, el Alcorcón. Este conjunto muy posiblemente se hubiese visto afectado por la ansiedad si hubiese tenido que salir a ganar, si sólo le valiese la victoria. En cambio, muy posiblemente, el equipo salió a disfrutar, a cumplir con su afición, y a no encajar ninguna goleada. Lo que proporcionó a los jugadores un nivel de concentración, actitud, y entrega propio de la fluencia.

Y hasta aquí, el primero de los artículos sobre este libro. Entended que es principalmente un resumen, las ideas con las que me he quedado, y las conclusiones que he extraído. Es la idea básica, que indubitablemente se puede desarrollar mucho más.

Saludos!

De vuelta!

Lo siento, pero espero comprendáis mi prolongada ausencia. Últimamente me han rondado la cabeza varios temas sobre los que escribir. Muchos pensamientos, acontecimientos, y sucesos de mi vida ciclista… Y no tan ciclista. Si bien es cierto que no me he dignado a escribir ninguna historieta, no han sido pocas las veces que a la vuelta o al inicio de un entreno, me ha venido a la mente el blog, lo parado que lo tengo, y todas las cositas que os podría contar.

Las primeras series, el cambio en mi mentalidad, la dificultad para mejorar mi punto débil (la alimentación), las noticias sobre el próximo equipo, o simplemente la derrota del Madrid ante el Alcorcón (tema que hubiese dado mucho de sí… ¿Seguís pensando que la motivación es poco importante?)

Así que ahora mismo no sé por dónde empezar.

Pero voy a dejar fluir las ideas; empezaré por el final. Este domingo fue la Marcha de btt de mi pueblo, y como ya comenté en su día, para mí era una fecha bastante importante. Por una parte, quería ver como estaba, y por otra quería pasármelo bien. Ganar no entraba en mis planes, y creo que no me hubiese hecho más ilusión que el 9º puesto que conseguí. Ni voy a las marchas a competir, ni iré.

Pues bien la marcha me sirvió para darme cuenta de que voy por el buen camino. En primer lugar porque las sensaciones en mi terreno (subiendo, y con terreno asfaltado, o el menos pedregoso posible) me encuentro a gusto y fuerte. Y segundo porque por fin parece que he dado con la solución a mis problemas respiratorios, no os creáis que no me ha costado.

Como parte anecdótica, destacar las 3 caídas que tuve. Ya le decía yo a mis amigos que por poco no vuelvo a casa… Y es que si una cosa he aprendido en esta marcha es que para bajar bien en btt tienes que haber aprendido antes. La causa de mi mala técnica? Sólo con deciros que de lo la btt hacía 2 temporadas que no salía del garaje, si además le sumamaos las altas pulsaciones... Pues no hace falta decir que no veía ni las sendas! Para que os hagáis una idea, en la segunda trialera (yo diría que la más facilita de todas) me estampé contra un pino, literalmente. Claro, a 200 pulsaciones, a 30 por hora, y nervioso… Pues no lo vi! Que tambien digo yo, a quién se le ocurre poner un pino en mitad de una senda, no? ;) El caso es que todavía me estoy recuperando del golpe en la rodilla, del cuello… Lo que os decía, ¿cómo llegué a meta? Un misterio.

Y por hoy… Bastante! En la próxima entrada más! Prometo escribir a partir de ahora regularmente. Aunque me tengais que llamar pesado! :D

Saludos!!