Con la reserva

Saliendo de Tárbena

A última hora de ayer decidía que la salida de hoy sería en solitario. De vez en cuando me viene bien rodar solo, asi que hoy éramos yo, mi bicicleta y mi música... Ah! Y mis pensamientos. La ruta ha sido sin duda una de las que más me gusta, 105 km ascendiendo los puertos de Guadalest, Confrides, Fageca y Coll de Rates. La he hecho en incontables ocasiones pero los paisajes son increibles, y cada vez que vuelvo descubro algo nuevo. No será la última vez que la haga en estas vacaciones.

Bien, a priori, no debería haber fallado nada, pero no ha sido así. Las sensaciones han estado muy lejos de las de ayer, y he llegado a casa con la reserva. Algo que no hubiese sido un gran problema de haber estado en Castellón, pero estando aquí, en Tárbena... No veais lo duro que se me ha hecho Rates.

Llegando a Gorga

Así que ahora toca descansar, y recuperar el máximo posible, pues aunque mañana tengo descanso, el viernes empieza otro bloque bastante duro. Ya os contaré lo que tengo pensado hacer el sábado. Estamos locos....

** He llegado con 3' 35h 172 w 106 km

Saludos!

Bien!

7:00 Suena el despertador

9:00 Salgo a entrenar

12:00 Llego a casa

12:30 Salgo de casa

13:15 Clase

14:00 Comida

17:00 Vuelvo a clase

Esta sería más o menos la estructura con la que he tenido que cumplir hoy. El año pasado todo era mucho más fácil, y el día hubiese seguido otro ritmo muy diferente. Éste sin embargo, con los estudios, todo ha cambiado, pero no me quejo. Si bien es cierto que tengo menos tiempo, estudio lo que quiero, lo que me gusta, y además puedo entrenar. Así que organizándome un poco y con muchas ganas, voy sacando todo adelante.

Hoy, en principio, tenía 4 horas, pero he acabado haciendo solo 3 con dos subidas al Desierto de las Palmas debido a las razones que ya he comentado. Me sigo encontrando bien y las sensaciones siguen siendo buenas (como he notado la pizza de ayer!). Además, los números se mantienen pese a la bajada de peso, y eso me hace ser optimista. Ahora sólo quedar esperar a que vengan las carreras, y me ''gane'' los resultados.

Como la concentración de equipo se ha pospuesto, hoy volveré a casa, y así ya mañana, y si el tiempo lo permite podré seguir entrenando en ''mi zona''.

** En total 2:47 81 km 170 w

Saludos!

Los números son buenos

Gran día el de hoy, en todos los aspectos. Aunque he vuelto a salir de casa con las mismas dudas de ayer debido al peso, las sensaciones han vuelto a acompañar y sólo al final me he sentido algo vacío.

En el plan tenía 3 horas con algún puerto, pero con lo que no contaba era con la presencia en la grupeta de grandes corredores, Iñigo Cuesta y Bingen Fernández, entre otros. Si salir con los amigos de la zona ya es un placer, cuando además nos acompañan estos craks todo se vuelve aún más fácil, y divertido.

Lo mejor del día, como digo la compañía, pero además los datos del único puerto en el que hemos apretado han sido realmente sorprendentes. Como me ha hecho exprimirme mi amigo Juan Bello... Eso sí, hemos sufrido a gusto.

** Para los interesado, 3'5 h, 105 km, 150 w. Y lo más sorprendente, los 5 minutos máximos a 356 w (6,47w/kg) y los 10 minutos a 325 w (5,9 w/kg). Al menos los números no son malos.

Saludos!

Menos, imposible

Ayer el día no dio para mucho, algunos quehaceres domésticos, un ratito de clase por la tarde, y el viaje de vuelta a casa me dejaron sin tiempo para salir a entrenar. Eso sí, era lo previsto. Tenía que ser el último día de descanso de esta suave semana.

Ahora sí, ya estoy!!!

Sin duda lo más complicado para mí a la hora de afrontar una semana de ''relax'' es el peso. Los días que entreno fuerte no suelo pasar hambre, pero los días de ''n0 hacer nada'' se me hacen especialmente duros en ese sentido. Consciente de que si quiero mejorar he de volver al peso ideal, por mucho que crea que los 3 kg de más sean en su mayoría masa muscular, esta semana he hecho mío aquello que publicó Ibon Zugasti en su blog de '' no gasto, no como''. Y ahi están los resultados... Sólo me quedan 2'3!

Así que con un peso que me generaba muchas dudas, algo vacío me tenía que notar, he salido a entrenar. Cual ha sido mi sorpresa al ver que las piernas respondían, y las sensaciones lejos de ser malas eran buenas, muy buenas. Tanto ha sido así, que he acabado alargando las 2 horas previstas hasta las 3 con las que finalmente he llegado a casa.

** Finalmente 3'01 h, 85 km, 167 w

Mañana, en compañía de los compis de la zona, seguiremos apretando las clavijas. Ya queda nada para las próximas carreras y todo esfuerzo es poco para tratar de estar bien y poder ayudar a los capos con los que comparto equipo .

Saludos!

Relax

Después de los malos resultados del fin de semana pasado, tenía claro, al volver a casa, que algo había que cambiar. Sin duda, el cansancio acumulado por los viajes, los exámenes (ay, los exámenes... ya no me acordaba de esto) y las propias competiciones estaba haciendo mella. Hinchado, y con una sensación de atontamiento nada normal, quizá necesitaba descanso. Físico, sobretodo, pues mentalmente no me encontraba mal.

Si a todo le añadimos que el mes de Mayo será un mes de los duros, con competiciones importantes como la Vuelta a Castellón, era sencillo intuir lo que debia hacer.

Así que, hablando con mi entrenador, y muy a mi pesar, decidí tomarme esta semana de ''relax''. El plan era no hacer absolutamente nada hasta el sábado, pero con el tiempo que está haciendo es complicado resistirse a dar al menos un paseo. Y así ha sido. Playita, y mucha mucha tranquilidad. El día que más 2 horas.

A este ritmo las piernas vuelven a su sitio, y aunque uno se acomoda pronto a lo fácil ya estoy deseando volver a los entrenamientos normales. Creo que no habrá mejor momento para retomar las duras sesiones que este fin de semana, y es que, por fin, lo pasaré en casa. Estudiando este año en Castellón, las visitas a mi pueblo son escasas... Y no veáis como se echa de menos todo!

Saludos!

PD Se pierde la costumbre hasta de escribir... :D Más y mejor en las próximas entradas.

En breve, de vuelta!

Hola,

en breve volveré a escribir en el blog. Hasta ahora lo he tenido algo abandonado, pero cuando las cosas no van demasiado bien, la verdad es que cuesta escribir. Ahora que todo vuelve a funcionar con normalidad, vuelvo el blog también.

Espero contaros buenas noticias durante un largo tiempo. Será sinónimo de que esta ilusionante temporada marcha por el camino adecuado.

Saludos!

PD Por problemas ténicos el blog volverá a su antigua dirección: jsanchisz.blogspot.com. Asi que nada, los que me tengais en vuestro apartado de ''blogs a seguir'' podeis cambiarlo!