Vuelta Vegas Granada

De viaje a Granada. Al volver actualización. Saludos!

Parece que es el buen camino

Hola,

sigo enganchado a esto de actualizar. Debe de ser por las siempre agradecidas visitas que haceis al blog, y por el tiempo libre del que dispongo ahora.

Hoy, a falta de fotos, os pongo un perfil que he encontrado de ese tan temible puerto que subiremos en la Vuelta a Granada, dos veces si no me he informado mal. Dicen mis compañeros que es una de las vueltas más duras de España; tendremos que afrontarla con una gran fortaleza mental, pues sino...

*Sigo el plan de entrenamiento previsto, y todo parece que va por el buen camino. El peso se mantiene en su sitio, y además el relax parece que me ha venido bien. Como ya comenté, algunas carreras se ganan en la cama: descansando. Por cierto, ¿habéis oido hablar del tappering?Pues parece que funciona...

**Hoy entreno otra vez corto 2'5 horas. Con un test que he hecho para ver como iban las piernas. El resultado ha sido poco más que soprendente: He batido el record que tenia en la subida. Al final 60 km de carretera y 30 min de rodillo (tecnica de pedaleo). Sigo con los estiramientos, y con el compex.

Y hoy otra vez al masajista... Se está cansando de verme! jaja

Un saludo!

PD Voy ha hacer una sección con los diferentes records que tengo en los puertos cercanos a mi casa. Si alguien viene alguna vez por aqui, puede probarse en esas subidas!

Poco... Muy poco...

Hola,

pues aqui estoy de nuevo. A falta de escasos tres días para la Vuelta a Granada. Como ya os dije ayer, sigo descansando. Y aunque no me puedo quejar (que bien se está sin hacer nada...) necesito salir con la bici ya. Mañana vuelvo a los entrenos, aver que efecto a surgido esta semana de medio reposo. El entrenamiento será breve, pero intenso, para de este modo poner las piernas a tope para la Vuelta. Os anunciaré novedades...

Y es que lo he apostado todo, y sólo hay dos opciones: o gano o pierdo.

Por otra parte, hoy a acabado la Vuelta a la Safor, con exhibición del equipo Rualge. 2 etapas y la general. Enhorabuena para ellos, y a seguir así. Aunque espero que en Granada os porteis eh... xD!

**Pues como he dicho, hoy el entreno se ha reducido a descansar, sin salir de casa, y a hacer una sesión de capilarización con el Compex y 1 horita de estiramientos.

Un saludo gentee!

Dos formas diferentes...

Hola,

después del día de ayer, que me tomé como sabático, ya estoy aquí. Tenía decidido ir a Safor con el equipo, no a correr pero si a estar con ellos en el hotel y en la carrera, pero al final he decidido quedarme.

Como ya os comenté me hice hace unos días unos análisis, y a pesar de que todo estaba, aparentemente correcto, ayer fui a visitar al medico. Mas que nada para corroborar que no tenía nada por lo que preocuparme.

Nada más lejos de la realidad. El doctor me dijo que tenía anemia, y que estaba falto de todo. Y no fue esto lo más preocupante, sino que me dijo que todos los niveles que habían salido bien en el análisis eran erróneos por estar deshidratado. Toca repetir análisis...

Al final, a casa con una única, pero clarísima receta : DESCANSO.

Y es que como alguna vez he oido comentar por ahí, algunas carreras se ganan entrenando muy duro y otras, en cambio, descansando.

*Lo único que me preocupa de todo esto es el peso. Espero que en estos días no suba mucho, y es que ayer, a parte de llevarme unas cuantas decepciones, tambien me llevé la alegría de ver como mi porcentaje de grasa es bastante bajo.

**Así que con estos problemas ayer fue el último día de entreno duro. Hoy han tocado 2 horas, 55 km, suaves, 132 ppm. Y mañana descanso completo. Alomejor salgo con la peña del pueblo, que es poco más que descansar.

Saludos!!

Sólo mala suerte?

Hola,

actualizo otra vez. Y me perdonareis que sea breve, pero estoy algo cansado. Por fin se acabó la selectividad, y solo nos queda esperar a las notas. Si he aprobado, habrá novedades... Ya os las contaré!

Os preguntareis el porqué del título no? Pues bien, hoy tenía el entreno más corto de la semana, el día de ''descanso''. Y se ha convertido en una verdadera tortura. Adivinais cuantas veces he pinchado?? Pues 2... Y eso que esta mañana he llevado las ruedas al mecánico para arreglarlas: Vaya si me las ha arreglado bien...

*Al final 2 horas 20 min distribuidos de la siguiente forma : 20 min carretera + 30 min carrretera (después del pinchazo)+ 1 hora de rodillo + 30 min de carretera. Cuando he pinchado la segunda vez he pensado en hacer las dos horas en el rodillo ( al menos no pincharia), pero se ha quedado en intento. Es demasiado duro... he acabdo el entreno con las zipp! y menos mal que no han pinchado también...

**Mañana empieza lo bueno... Serán 2'5 horas y muchas series..!

Ahora me voy a seguir estirando!

Un saludo!

P.D. A falta de fotos sigo poniendo de la carrera de Jávea.

Ya sólo quedan siete días...

Hola,

vuelvo a actualizar. Hoy otro día como ayer, parece que se repiten. Por la mañana selectividad, luego entreno, vuelta a selectividad, y por la noche estudiar, y estirar... Monotonía. Pero mañana acaba todo, para bien o para mal, acaba ya todo.

*Hoy he vuelto a hacer más volumen de entrenamiento. Casi 2'5 horas. Aunque pensaba hacer un poco más, me he tenido que conformar con 70 km, eso sí, de calidad, debido a la lluvia. Día sí y día también, no para de llover. Por la tarde masaje, y estiramientos! Que bien viene esa hora estirando... Las sensaciones son bastante buenas, aunque la dieta me está dejando sin fuerzas. En fin, todo sea por subir mejor..

Poco más, ya sólo nos quedan 7 días para Granada, así que este finde toca: puertos y más puertos, km y más km, y esperemos que por fin, con Sol!

Un saludo gente!

Verano, donde estás?

Foto del Trofeo Comunidades

Hola,

actualización muy rápida. Alguna día os contaré como compatibilizar selectividad y ciclismo, es dificil, pero se puede.

*Hoy, primer día de la selectividad, el entreno ha sido corto, y así será hasta el viernes. Entre otras cosas porque los análisis que me he hecho dicen que tengo que descansar, y por que en ocasiones es mejor reposar, que no forzar la máquina.

Así que hoy, 2 horas con algunas series para reactivar las piernas, y un cuarto de hora de tecnica de pedaleo ( me alegra saber que todavía conservo un buen círculo de pedalada).

Y para acabar la horita de estiramientos, que hoy he combinado con algo de gimnasia.

*Granada está cerca, y por lo que he visto será duroooo! Alguien conoce la Parapanda?¿?

Saludos!!

PD El título de la entrada lo dice todo... ¿Estamos casi en verano o hemos pasado directamente al otoño? No para de llover... Y hoy para acabar de arreglarlo, un vendaval.

Donde se puede comprar un poco de tiempo?

Aquí con Javi, eres un crak tio!

La victoria significa algo más que levantar los brazos. ¿Cuánto vale esa Copa en la que pone 1 clasificado? Mucho. Vale mucho, pero no mucho dinero, sino mucho tiempo, mucho sacrificio, mucha constancia, muchos km, muchos sufrimientos...La imagen con lo brazos en alto o la foto encima del podium no es mas que la muestra de meses y meses de constante esfuerzo por mejorar, por lograr la perfección y en definitiva los resultados. Y aunque muchas veces no se logran estos objetivos, y puede parecer que todo el trabajo hecho ha sido en vano, no es así.

A mí particularmente esta victoria me ha servido para darme cuenta de que todo esfuerzo tiene su recompensa, y que pronto o tarde llega. Y así lo pensaba en aquellos días de noviembre, que tan lejanos están, cuando me levantaba a las 6 de la mañana para salir a andar en ayunas o aquellos otros que con un frío insoportable tenía que salir a hacer mtb durante horas, y así lo pienso ahora.

También me ha servido este triunfo para conocerme mejor a mí mismo, para saber que si quieres, puedes. Y la verdad, para seguir entrenando fuerte, pues espero que este solo sea el principio.

Como no, tambien me sirve para darme cuenta de la gente que me apoya y seguro que me faltaría espacio y tiempo, para dar las gracias a todos aquellos que con un simple gesto me hicieron notar su alegría el sábado.

Y es que esta victoria no me corresponde solo a mí. Director, entrenador, corredores del equipo, rivales, amigos, familia y un largo etcétera son los verdaderos artífices.

Es ciclismo, hace dos días gané yo, y pronto lo hará otro compañero. Y no dudeis que le rendiré mi más completa admiración, este es un deporte individual, pero todos formamos un gran equipo.

No quisiera alargarme más en este texto, os doy las gracias a todos, y recordad que posiblemente , el próximo fin de semana, sea vuestra oportunidad.

Nadie sabe cuando es el momento, pero hay un momento!

• Hoy descanso completo! Aprovechando para estudiar... Porque se avecinan unos días, en los que seguro falta tiempo!

Saludos!

Por fin!

Gran video dela web de www.arbitrosciclismo.com

Hola,

actualizo muy rápido, y es que la selectividad no deja mucho tiempo libre, y si encima empiezas a estudiar tarde...

Como ya os dije intentaría actualizar con una foto con los brazos en alto, y así, felizmente, ha podido ser. No tengo mucho tiempo para contar como fue la carrera, pero diré que fue realmente dura, y que con los buenos rivales que hay, fue muy dificil conseguir la victoria. No hay más que mirar el video, y es que hasta la misma linea de meta no pude saborear el triunfo.

Por último muchas gracias de nuevo a todos los que me habeis dado la enhorabuena, y suerte a todos en las próximas carreras. Yo de momento estoy indeciso, ¿Granada o Besaya? Y es que hoy me han llamado para ir a correr a Cantabria. Tendré que decidir.

Por cierto, hoy también corrimos en Quart de Poblet, no fue mal, 6º despues de un accidentado sprint.

Poco más, me despido hasta la próxima!

Saludos!

Nueva galería de imágenes

(reclamaciones por las fotos a mi padre) jaja

Horas de espera...

' Competencia: para cada persona significa una cosa diferente,pero ya sea una rivalidad amistosa o una pelea a muerte,el resultado final es el mismo,habrá ganadores y habrá perdedores.Aunque el truco está en saber que batallas librar...verán, toda victoria tiene su precio. '

Hola,

como siempre digo: muchas gracias a la gente que se pasa, y a la que deja comentarios.

Me encuentro esperando la próxima batalla, al igual que los caballeros que reposan en el campamento a la espera de acontecimientos.

Mañana corremos en Jávea, un pueblo que siempre me ha dado buena suerte, no en vano allí gané mi primera carrera (una de escuelas), allí hice mis mejores puestos en cadete de 1 ( el 11 mas o menos jaja), y alli he pasado muy buenos momentos etc.

Este año lograr un buen puesto será dificil. En primer lugar los rivales: grandes amigos algunos, Toni Molina, y grandes desconocidos otros, que no pondrán las cosas fáciles ; el circuito, que también será duro ; el calor...( o quien sabe, la lluvia); y sobre todo mis fuerzas que no están demasiado bien... Pondrán las cosas muy complicadas.

Los minutos pasan, cada vez queda menos...

Esperando que la próxima actualización sea con los brazos en alto (JAJA)... me despido.

**Hoy entreno muy suave. Pensaba rodar 1'5 horas pero cuando he llegado a casa el reloj se había parado... Así que casi dos horas. Luego el masaje, y la hora de estiramientos.

Las sensaciones siguen siendo buenas, debe ser por el peso... (¡¡53!!)

Hoy tocaba limpiar... !

Un día menos para todo...!

Antes que nada, y a falta de inspiración, os dejo un texto que redacté hace algún tiempo y que gustó a la gente.

Somos héroes.

O villanos…

Triste realidad es la que envuelve al ciclismo. Pregunta a alguien que significa ciclismo, y difícilmente responderá otra cosa que no sea ‘dopaje’. Así de cruel es. Y es que en los tiempos que corren, acusar sin conocer es lo más fácil.

Levantarse a las 6 de la mañana de un domingo cualquiera… Acostarse a las 10, como muy tarde, un sábado de ‘fiesta’ …recorrer cientos de km y correr… simplemente darle a los pedales… dejar de trasnochar, de salir de fiesta, de beber, de fumar … cruzar España, con el único fin de disputar una Copa, que luego puede que ni termines… salir a las 9 de la mañana de un frío día de invierno… llegar a casa empapado en agua después de haber rodado durante horas bajo la lluvia… pedalear por carreteras secundarias en solitario, con un único compañero: el frío, la soledad, la naturaleza… Estar pendiente de las comidas, de si ‘esto’ es bueno, o perjudicial, de si lo puedo comer o no…

Todo esto no vende, decir ese gana porque va dopado… eso si es realmente objeto de deseo informativo.

Cuántas veces, si eres ciclista, te han preguntado: Qué, te sigues dopando? O algo por el estilo? Cuantas? Quizá más de 10, de 20… pero muy pocos de estos incultos conocen la realidad, la realidad del esfuerzo que supone ser ciclista. Y las pocas recompensas que se obtienen.

Quizá muchos ignorantes también pensarán esto: ‘ Anda… yo no me paso 500 horas encima de una bici para luego solo ganar una carrera’ Infelices, pensaré yo… ellos prefieren salir de fiesta, llegar a las tantas de la madrugada, borrachos, fumados.. Infelices…

¿Solo podéis conseguir así la felicidad? Ya nada os reconforta, y demostráis paso a paso que no sabéis apreciar las cosas buenas de la vida, los buenos momentos, aquellos que aunque breves nos ayudan a seguir con la ilusión que nunca perderemos

Por eso cada vez que salgo de fiesta, me río. Me río por dentro de aquellos que creen que beber, fumar… Ponerse perdidos… Es lo más maravilloso de este mundo… Que es lo mejor, y que si no lo haces para que vivir… me río porque nunca sentirán ese placer, ese placer de estar un poco más cerca de la felicidad que los demás… eso que sí sentimos los ciclistas…

Esos que somos capaces de hacer cualquier ‘barbaridad’, con el único fin de ganar una carrera… de tener la gloria al alcance de la mano durante algunos segundos…

Por cierto… Como no, nosotros a veces también salimos, bebemos… Nos divertimos!…

Xro nunca igual que encima de la bici!

**Estos días entrenando me siento bien. Hoy tercer día de más de 85 km y todo va por el buen camino: la preparación hacia Granada es buena y las sensaciones inmejorables. Me he salvado de la lluvia, y a pesar de salir del Tontódromo no he sufrido ningún percance.

Y eso, a pesar de la poca tranquilidad que me da alejarme mucho de casa... Debe ser porque al estar acostumbrado a entrenar a escasos 5 km del pueblo, cuando te alejas, todo te parece un mundo nuevo. Cuestión de instintos... digo yo!

Además hoy, tocó hacer 1 hora de estiramientos y una buena sesión de compex (75 min.) Hay tiempo.

Se nota hasta donde llega la cuchilla ? jaja

Mañana por fin toca descanso y habrá que aprovecharlo, pues entre competiciones y selectividad.. Será de los últimos días de reposo; EMPIEZA PUERTO.

Saludos!

Vivir bien

Hola,

Ultimamente me estoy dando cuenta de lo bien que se vive sin tener que ir a clase, sin tener que estudiar, sin hacer nada vamos. Entre los beneplacitos de los que se puede gozar está, el levantarse tarde, muy tarde; el poder hacer la siesta; el poder ver la tele; el poder entrenar bien y un montón de etc más.

He estado todo el año saliendo del colegio corriendo, pasándome horas y horas a la luz de las farolas de un polígono, no pudiendo descansar bien, estando estresado todo el día, y ahora, cuando llega el verano, se nota. Es cierto que todavía está la selectividad de por medio, pero unos días de relax no vienen mal. Ya habrá tiempo de estudiar, o eso es lo que quiero pensar.

** Últimamente estoy haciendo buenos entrenos.. aunque después del día de fondo del sábado (200 km!!!!) y de la caida del domingo, ayer salí y estaba agarrotado, con las pulsaciones por las nubes y bastante mal.

Hoy ha sido el día de calidad, 90 km con algunas series, y las sensaciones han vuelto a ser buenas. He subido bien, y las pulsaciones vuelven a ser las normales.

Todo esto acompañado de varias sesiones de compex y estiramientos, que vienen... Y es que como os decía, ahora hay tiempo.

Os recomiendo visitar esta página web, ¡Qué grandes comentarios!

http://ciclismo2005.blogspot.com/

Por último os dejo algunas fotos de este fin de semana, algunas curiosas.

Aquí podemos ver a Moisés Gallego, el pobre pensaba que había ganado. Supongo que alguna vez nos habrá pasado a todos, pero... valla mal royo luego.
Por cierto, este chaval es uno de los mejores esprinters que conozco.

Así se quedo el SRM después de la caida de Villareal... pondría la foto del pilón que me llevé por medio, pero no estaba yo para echar fotos jeje

Foto del pelotón del Trofeo Federaciones. No faltaba nadie, excepto mi buen amigo Mondejar... justamente ahí aparecía en la señal!

Suerte makina, pronto estarás dando la misma guerra que al principio de la temporada!

Vaya caras llevábamos en Castalla... Eso es el sufrimiento!

En breve galería de imágenes

Saludos!

¿Martes y 13?

Foto del fotolog: /nestorbiciclista

Hola,

aquí estoy de nuevo. Actualizo en cierto modo porque me ayuda a motivarme, a seguir entrenando y a seguir luchando por hacerlo lo mejor posible. Y es que este fin de semana no ha habido mucho motivos por los que sonreir.

Hace tiempo lei algo así: 'Los ciclistas somos capaces de sacrificar todo con tal de ganar, pero en ocasiones ese sacrificio se disipa en un simple infortunio'; en mi caso, una caida. A grandes rasgos esta frase podría definir perfectamente mi fin de semana.

• Haciendo un pequeño esbozo diré como ha sido:

Viernes por la noche: Becas (acto de graduación)

Sábado, de madrugada 4:30 : Viaje hacia Guadalajara

Sábado 10:00 : Carrera ( después de 100 km, caida)

Sábado 17:00 : Carrera Castalla ( después de todo, el 14)

Domingo 10:00 : Carrera en Castellón ( Caida a los 20 km)

Haces cientos de km para correr una prueba y faltando 2 km,y yendo delante, te caes; haces el sacrificio de volver a correr por la tarde, y encima te llueve; te levantas a las 6 del día siguiente, después de 200 km y te vuelves a caer.

En fin, somos CICLISTAS: Ya estoy pensando en la siguiente carrera.

Próximo fin de semana Jávea. Sin lugar a dudas, el mejor sitio para resalcirme de la derrota.

Un saludo!

PD. Ya veis en la foto la carita que llevaba en Castalla, ¿cómo pude acabar? jaja