Empiezo mal, acabo bien

Tras pasar una mala noche, con una tos que no me acabo de explicar, y un dolor de cabeza que aún persiste, no las tenía todas conmigo hoy. No sé si os habrá pasado alguna vez, pero suele ocurrir que algunos días aunque las sensaciones antes de entrenar son malas, cuando sales y calientas un poco, todo cambia. Si sois pesimistas por naturaleza, como yo, que siempre pienso que me va a costar trabajo cumplir el entreno, pues igual os sucede más a menudo.

Hoy sólo tenía que hacer 1'5h , pero he acabado alargando en una sesión que se me ha pasado rapídismo. Gran culpa de que haya hecho un poco más la tiene mi compi Toni, del equipo F-Moreno, que hace que los minutos corran más deprisa cuando entrenamos juntos. Y es que como os dije ayer estas sesiones se me hacen muy largas.

Ahora, después de comer, parto hacia Castellón, donde dormiré en casa de Juan Belles para poder correr el sábado en Alcanar y el domingo en Alcora. No me merezco lo bien que se portan conmigo. Siempre lo digo, pero hoy más que nunca, lo mejor de la bici, los compañeros. Desde aquí gracias, tanto a Oscar que me dejó quedarme en su casa la semana pasada como a Juan.

**He acabado con 2'15h 126w 62 km. No he podido bajar de 2w/kg, pero por causa justificada..

Saludos!

PD Dos fotos de la semana pasada en Les Corts, en el pelotón y con mi equipo.

¿RELAX?

Tras el día de calidad de ayer, ya sabía, antes de salir de casa, que hoy me encontaría cansado. Y así ha sido, he sufrido bastante para poder completar las 2 horas previstas. De no ser por el estupendo día, con mucho sol, y un calor aceptable, no hubiese acabado el entrenamiento. También ha ayudado el cambio de 'tóntodromo', nuevas carreteras para soltar piernas y hacer más amenos estos días, que siempre se me hacen muy largos.

Además del cansancio, se ha unido la incertidumbre de no saber muy bien qué correré el fin de semana. A día de hoy, sólo Alcora, y tampoco descarto no hacer ninguna de las dos. Estoy sin coche, y así es difícil, muy difícil, desplazarse a correr a ningún sitio. Os preguntareis, ¿tu equipo, qué es de Alcanar, no tiene sitio para quedaros a dormir? Pues en mi caso, de momento, no. Nada me alegraría más que poder deciros que sí.

Al final he llegado a casa con 2h 54 km 126w. Sufriendo más de lo debido.

Saludos.

RÁPIDO

La idea de hoy era clara: 3 horas, lo más rápido posible. No eran todavía las 8 de la mañana, cuando he salido de casa. Hoy mi día de calidad empezaba muy temprano, pues más tarde tenía cita con el osteópata y no tenía mucho tiempo.

Notando bastante la hinchazón de piernas, debido al descanso de estos días, y su consiguiente retención de líquidos, no he ido cómodo en prácticamente ningún momento. Eso sí hoy he hecho la media más alta sobre una bicicleta desde siempre, y eso me hace ser optimista de cara al fin de semana. He ido rápido, pero las sensaciones no han sido buenas. ¿Causa o efecto? Veremos

**He llegado con 3h 105,3km 192w. Satisfecho y preocupado, al mismo tiempo.

Saludos.

CALOR

Tras los dos días de competición de este fin de semana, y con la vista puesta más allá de las carreras de Alcanar y Alcora, concretamente en la Villareal-Morella y en la Vuelta al Maestrazgo, ahora mismo no me planteo hacer mucha calidad entre semana. Fiel a la filosofía del ''más no es mejor'' he de poner todo mi empeño en recuperar y asimilar el trabajo hecho en las carreras.

Así, y sabiendo que mañana será el único día en que tocará apretar, hoy he dedicado la mañana a disfrutar del sol y el calor, que todavía puedo decir que me agrada. Más adelante ya me quejaré del termómetro.

**He acabado con 3h15' 147w 96 km con unas sensaciones bastante malas, dentro de lo normal y previsible.

Saludos.

Mal y bien, por este orden

Foto X. Domenech

Bien, pues ya ha pasado el fin de semana y con él las dos carreras previstas, la de Òdena el sábado y la de Barcelona el domingo. Mis sensanciones después de correr son bastante contradictorias, por una parte me siento descontento al no poder acabar el sábado, pero por otra bastante feliz de ver que no estoy tan mal. El domingo, al final de carrera eso sí, pude hacerlo más o menos bien.

En Òdena no iba. Malas sensaciones desde el principio, pesadez de piernas, y un atontamiento nada normal. La gente me decía que se había ido despacio en las primeras vueltas al circuito, pero yo la verdad es que iba justillo. En el puerto me descolgué, coronando a un minuto, y ahí se acabó la carrera. Una pena, pero sabiendo que es lo que hice mal, no hay porqué preocuparse. Hay que corregirlo.

El domingo, y tras haber pasado una tarde-noche regular, con mal cuerpo y sin apetito alguno (cené 3 barritas de cereales) no las tenía todas conmigo. Y así fue.. Al principio! Otra vez la misma historia: hinchazón, dolor de piernas... Sin embargo, y tras sufrir lo indecible en la primera parte de la carrera, las buensa sensaciones volvieron, como por arte de magia. Tanto fue así, que aunque pequé de conservador, pude lograr una buena posicion. Me vi con mucha fuerza en el sprint final, una pena que entrase muy mal colocado en la curva, y no pudiese remontar todo lo que hubiese querido.

Ahora a preparar Alcanar y Alcora, con más motivación aún. Sé donde fallo y cómo he de corregirlo. No hay más, sólo seguir trabajando.

Saludos!

Qué ganas!

Tras el nefasto día que tuve ayer, no en cuanto a entrenamiento, sino debido a una serie de infortunios varios, al acostarme dudaba sí saldría hoy a entrenar o no. Sin embargo, esta mañana al despertarme, lo primero que he pensado ha sido que un día malo siempre viene seguido por varios buenos, y sin darle muchas vueltas a mi desdicha, me he puesto el culote y ... ¡ a pedalear!

Hoy iba de estreno. Hace algunos años compré mis primeras medilast, las de recuperación y las de viaje, y tras probar las perneras (me las dejo Pablo Pitarch) no lo dudé un instante, las tenía que tener. Vienen bien para entrenar, para recuperar, para viajar... Así que casi, casi, he jubilado mis viejos calcetines!

Ahora y después de comer parto dirección Castellón, donde el bueno de Oscar Tena me hospedará en su casa para mañana poder disputar el Gran Premio de Ódena. Qué ganas!

**Paseando bajo el gran León Dormido (Ponoig), he cumplido con unas sensaciones maravillosas, en una típica jornada de activación. Al final 2h 58.5 km 161w.

Saludos!

Una de rodillos!

Igual ya he puesto la foto otra vez, pero es que esta ha sido la tónica durante todo el día de hoy. Lluvia, a ratos más fuerte y a ratos más suave, pero lluvia. Pese a que no me importa mojarme en un día de calidad, en los días en los que tengo programado descanso el salir a la calle y acabar empapado de agua no me atrae nada. En estos días lo mejor es hacer rodillo. Al fin y al cabo, una sesión de calidad, de las buenas, no la puedes reproducir en el interior, pero hacer dos horas suave es bastante sencillo.

Así que sin pensármelo dos veces, y SIN el café de todos los días, pero con un buen desayuno previo, me he subido a la bicicleta, bajo techo.

**Al final me han salido 1h 45' a 121w. Ni debía, ni quería sufrir hoy.

Saludos!

PD Al final mañana pongo rumbo a Barcelona, con parada intermedia en Castellón! :D

Buena compañía, buen entrene

Hoy he salido de casa con la idea de cumplir con unas cuantas horas de calidad, incluyendo algunos puertos en el recorrido. Puertos que a ser posible debía subir a ritmo alegre.

A pesar de que últimamente estoy con muchas ganas, he empezado algo desmotivado, se me había complicado correr este fin de semana en Barcelona. Mi compañero de viaje me decía ayer que le sería imposible subir y hacerlo solo es una locura, no me puedo permitir ese lujo. Sin embargo, y cuando apenas llevaba unos minutos de entrene, he podido hablar con otro amigo, Oscar, y he vuelto a ser optimista. La verdad, tengo muchas ganas, estoy con una enorme motivación y eso he de aprovecharlo.

Por lo demás, hoy he coincidido con dos craks, Toni Molina y Ade Moll. A parte de disfrutar un montón en su compañía, he podido cumplir el objetivo que me había marcado, y es que ...¡Cómo van!

**Al final, mucho más contento de lo que he salido, he llegado a casa con 4 horas y 3 puertos larguitos! Muy satisfecho con las sensaciones, a partir de hoy toca recuperar. En total han sido 4h 121 km 177 w.

Saludos.

PD Ayer hubo una gran equivocación, no sé en qué andaría pensando cuando puse que había estado por el Montgó... Era el Ponoig! Así que no le hagais mucho caso a la foto.

Btt, de nuevo!

Tras haber roto un radio el domingo, y necesitando ya una revisión general, ayer por la mañana llevé la bicicleta a Boronat, en Gata de Gorgos. Los lunes son días de obligado descanso, no hago nada de nada, así que aproveché para ir. Dificilmente podría salir hoy martes como tenía previsto, por la carretera, pero tenía un plan B... Hacer Btt!!

Así que hoy y en compañía de mi buen amigo Toni, he rodado por las espectaculares sendas y trialeras que rodean al Montgo. Y la verdad, he disfrutado como un niño, bajando sin forzar en exceso, pero con una sensación de libertad y diversión increíble. No descarto hacerlo más a menudo. Esto engancha!

**He llegado a casa con más calidad de la debida, cumpliendo con las 2'5 h previstas y muy satisfecho en cuanto a sensaciones, he recuperado bien.

Saludos!

Vuelta Cartagena, muy contento!

A cinco días de correr la que debía de ser mi primera vuelta en aficionados, no las tenía todas conmigo. La noche del domingo al lunes, tuve que hacer una visita a urgencias debido a unos dolores de cabeza, que a día de hoy aunque reducidos a la mínima intensidad, todavía persisten. Sin embargo, a medida que iba avanzando la semana el optimismo crecía y allí me presenté el viernes por la noche. Con algunos dolores musculares, pero feliz por poder correr.

La primera etapa, de 130 km entre Cartagena y Alhama de Murcia, contaba con sólo una dificultad montañosa, pero vaya, un señor puerto... Collado Bermejo. Los ataques y la velocidad del pelotón (47 km en la primera hora), en busca de la fuga buena, fueron la tónica predominante.

Yo por mi parte, me encontré mejor que bien. Buenas sensaciones en el terreno previo al puerto, y sobretodo mucha confianza. Incluso me permití el lujo de atacar unas cuantas veces y de meterme en algún pequeño corte. Puede parecer poco, pero creedme que hace un año, lo único por lo que luchaba era por llegar a meta. Eso sí, en cuanto empezó al puerto, cada uno a lo suyo. No estoy fino todavía cara arriba, y eso sumado a un cúmulo de circunstancias, como por ejemplo la elección del desarrollo, pues mermó bastante mis posibilidades. Llegué sin embargo muy contento.

El domingo, y tras suspenderse el recorrido inicial, teníamos que afrontar una etapa de 150 km prácticamente llanos. Muy a mi pesar, iba rodando muy fácil y cómodo en el pelotón, no pude acabar. Una inoportuna avería, una casi caída, y un terreno desfavorable, hicieron que no pudiese volver a contactar con el pelotón después de reparar y de marcarme una remada antológica, sin recompensa. Una pena, porque me volví a encontrar muy muy bien. Por cierto, los árbitros me clasificaron, pero ya os digo yo que a meta no llegué.

Como nota positiva recalcar el buen ambiente que reina en el equipo, os lo iré contando en próximos días, pero hacía tiempo que no me sentía tan agusto, tenemos un grupo de compañeros fantástico. Y eso ayuda a que vaya a las carreras, como antaño, motivado y con ganas, muchas ganas.

Por lo demás, y tras las buenas sensaciones acumuladas en estos dos días, este fin de semana correré en Barcelona. Sólo espero no tener mala suerte! Ya no pido suerte, sino no tenerla mala.

Seguiré informando a diario.

Saludos.

Gracias compis!

Ayer celebramos una nueva edición de la subida a Aitana, y digo que celebramos porque me lo pasé en grande. Unos cuantos compañeros y amigos nos dimos cita en lo que ya viene siendo la habitual quedada de Pascua: corredores de btt y de carretera, juveniles y amateurs, unidos por una misma afición y dispuestos a compartir unos cuantos km. Eso sí, las sonrisas pronto darían paso a los resoplidos y al dolor de piernas.

La ruta prevista comprendía los puertos de Tudons-Aitana, y Benifallim. Aparentemente una salida corta, pero que llevaba encubierto un desnivel de más de 2000 m.... En sólo 100 km!! Y si bien es cierto que hubo muchas paradas, no es menos verídico que cada tramo con cierto inclinación positiva, era un objetivo para los más valientes. En mi caso, a parte de para corroborar que ando cansado, el entreno me sirvió también para ver que he de mejorar... Y mucho!! Aunque luego en carrera las cosas cambian.

Por lo demás, y como reza el título, dar las gracias a todos los compis porque de verdad que fue un día estupendo. Buena ruta y mejor compañía. Una pena que no lo hagamos más a menudo, aunque bueno, ahi radica en cierto modo la belleza de este día.

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Cambiando de tema, hoy ha sido el último día de entrenos fuertes de cara al próximo objetivo: Vuelta a Cartagena. Mi intención a partir de ahora, y tras alcanzar un nivel de cansancio considerable (previsto), es descansar. El sábado que viene empieza la competición, nos espera, nada más y nada menos, que Collado Bermejo.

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Para acabar me gustaría tener un recuerdo para un amigo que nos dejo hace unos días. Sólo deseo, que allá donde estés, sigas siendo igual de feliz. Ya no nos cruzaremos como lo hacíamos cada mañana, pero siempre llevaré tu sonrisa en mi corazón. Descansa en paz compañero.

Saludos!!